¿Quien es tu niño Interior y qué sabe de ti?

Nuestro niño interior es una parte de nosotros mismos que ha estado presente desde que fuimos concebidos, durante el útero y todos los años de desarrollo posteriores, cuando éramos jóvenes y nos convertíamos en seres tiernos: bebé, niño pequeño y niño de Egb.

El niño interior a menudo puede recordar buenas experiencias, así como miedos, traumas, negligencia o pérdidas significativas en la infancia. Puede ser difícil identificar el evento exacto que nos está afectando, pero podemos comenzar a notar nuestros patrones internos que nos han dejado un «rastro de migas de pan» subconsciente cuando comenzamos a explorar nuestro mundo interior.

Tienes un niño interior. Tengo un niño interior. Todos lo hacemos. Tu “niño interior” es una parte de tu subconsciente que ha estado recibiendo mensajes mucho antes de que pudiera procesar completamente lo que estaba pasando (mental y emocionalmente). Contiene emociones, recuerdos y creencias del pasado, así como esperanzas y sueños para el futuro.

Mis clientes siempre quedan fascinados y emocionados cuando les explico el trabajo del niño interior y cómo todos tenemos un pequeño (o pequeños) dentro de nosotros. Cuando hacemos espacio para la sanación del niño interior, a menudo vemos un cambio en la curación de los clientes y una mejora general hacia la claridad del yo y un mayor progreso del tratamiento.

Nuestro niño interior es el que recuerda ese dulce olor de la abuela cuando se inclinaba para abrazarnos, con una enorme mirada de orgullo en su rostro cuando le mostrábamos cómo éramos capaces de andar en bicicleta.

Nuestro niño interior recuerda el sentimiento de nuestros corazones rebosantes de alegría y amor cuando nuestro papá nos miraba con un brillo en los ojos cuando compartíamos nuestro juguete favorito con el vecino.

Nuestro niño interior recuerda sentirse invitado a la fiesta de cumpleaños de un amigo y sentirse tan feliz y confiado.

Nuestro niño interior también es el que sintió las lágrimas saladas correr por nuestras mejillas cuando mamá salió de la casa a toda prisa para ir a despedirse de su papá cuando se estaba muriendo.

Nuestro niño interior recuerda haber sido ignorado y acosado en el autobús el primer día de clases.

Nuestro niño interior recuerda sentirse tonto cuando el maestro se burlaba o cuando no teníamos la respuesta a una pregunta «aparentemente fácil».

Nuestro niño interior está presente cuando comenzamos nuestro primer trabajo, demostrándole a tu jefe que eres responsable y capaz, sintiéndote orgulloso.

Nuestro niño interior está presente cuando somos adolescentes, con tantas ganas de pertenecer.
Nuestro niño interior está dentro de nosotros cuando emprendemos una búsqueda para encontrar el amor o para encontrar grupos sociales a los que pertenecer.
Es la parte que se siente comprendida, tranquila, cálida y confusa cuando pasamos buenos momentos con los demás.

También es la parte que se siente aplastada y traicionada cuando nos lastiman, nos ignoran o nos mienten, cuando alguien nos lastima o nos traiciona.

Ahora, nuestro niño interior puede estar tranquilo y contento (en su mayor parte), o puede actuar y hacer que las cosas se vuelvan un poco ruidosas por dentro, interponiéndose en el camino de las relaciones saludables, las habilidades de organización y la autorregulación.

Nuestro niño interior puede triunfar o fracasar cuando se trata de ser un miembro productivo de la sociedad… o de los pasos para encontrar la felicidad.

Si te sientes frustrado o estancado en algún aspecto de tu vida, es probable que tu niño interior necesite atención. Los puntos estancados pueden parecer dificultades en el trabajo, en la crianza de los hijos, en encontrar o mantener el amor, en profundizar las relaciones o en establecer límites.

Puedes notar que estás experimentando miedo, perfeccionismo, ansiedad o estás evitando ciertas personas, lugares o experiencias. Todas estas son formas en que tu niño interior está tratando de sentirse seguro. Cuando el niño interior dirige el espectáculo, elegirá comportamientos, elecciones y pensamientos basados ​​en creencias inconscientes o recuerdos del pasado, y en lo que el yo interior necesitaría para sentirse seguro.

A menudo, el niño interior no tiene acceso a la realidad del «yo» adulto y es posible que no sepa cómo la vida es diferente ahora, o cómo han cambiado las cosas.

Las heridas emocionales de la infancia pueden hacerte sentir como si estuvieras caminando con un saco de ladrillos en la espalda.

Si tu niño interior camina con 30 kg de dolor, puedes sentir que llevas el peso del mundo sobre tus hombros. Si tu niño interior vive con inestabilidad, incertidumbre o peligro, puede que te impida hacer cambios. Es posible que notes una parte temerosa, miedo de que pruebes cosas nuevas, sin embargo, si quieres seguir adelante con la vida, probablemente te sentirás desgarrado.

Puedes encontrar un término medio y «desatascarte» para poder superar los bloqueos. Para cultivar el equilibrio de la creatividad, la flexibilidad, la responsabilidad, la conectividad y la coherencia, será importante que tu yo adulto y tu yo infantil se encuentren y se conozcan. Este es el primer paso para crear un equipo colaborativo, uno en el que se satisfagan las necesidades de tu adulto y del niño interior.

1. Ponerte en contacto con tu niño interior, iniciar un diálogo y desarrollar una relación con él.
2. Comenzar a escuchar realmente y aprender acerca de las necesidades, dolores, esperanzas y sueños de tu niño interior… y tomar medidas para hacerlos realidad.

En mi taller del Método Mariposa para vivir en tu peso ideal se incluyen 2 módulos para sanar tu niño interior y conectar con él. El objetivo es que te des cuenta de cómo le está yendo a tu niño interior, le ofrezcas un cuidado tierno y encuentres una manera de satisfacer sus necesidades. A menudo, hacer esto ayuda a dar claridad sobre lo que debes cambiar para que puedas avanzar. Además, este proceso interno a menudo suaviza la resistencia y el «atascamiento» que sientes en tu vida adulta.

Para algunos, «volver a ser padres» del niño interior también es útil en este proceso).

Comienza aqui….

Para hacer esto, comenzamos pidiéndole a tu yo adulto que sea un poco abierto y posiblemente vulnerable. Para que tu niño interior salga de su escondite y comparta lo que está pasando o lo que necesita, necesitamos estar abiertos a escuchar y ver su historia; curioso sobre su vida, sus esperanzas, sueños, miedos y preocupaciones.

Queremos que su niño interior comience a desarrollar una relación de confianza con su yo adulto para que pueda compartir abiertamente. Queremos saber de sus esperanzas, sueños, anhelos, sus palabras,…. así como su dolor, su tristeza, sus miedos y sus preocupaciones.

A menudo, vemos que cuando el niño interior tiene a alguien (usted adulto) que realmente se preocupa y se calma, y ​​está presente con él, puede calmarse y sentir los sentimientos que tuvo que rechazar durante años. A menudo se recomienda hacer este trabajo con un terapeuta que trabaje con el trabajo del niño interior, la negligencia emocional infantil o los dolores emocionales, ya que el trabajo puede ser delicado y un terapeuta capacitado puede ayudarte a guiarlo y apoyar la curación.

Hay muchas maneras diferentes de ofrecer apoyo, amabilidad y sanación al niño interior. Es posible que necesites contarle una historia que has mantenido en secreto durante años . Es posible que necesites mostrarle la pérdida y el dolor que experimentó hace años pero que nunca llegó a procesar. Es posible que quieras mostrarle tu necesidad de amor y atención y que usted encuentre formas de satisfacer esas necesidades en la vida antes de continuar con el «proyecto de trabajo» en el que te has estado enfocando.

Puedes pedirle que hable en sus relaciones porque no quiere ser ignorado como solía ser, cuando era niño. O puede ser otra cosa. No sabemos qué ocurrirá hasta que comencemos este proceso.

Puede necesitar más seguridad física o emocional, más atención a la forma en que cuida (de su mente, cuerpo o alma), curando dolores pasados, estableciendo límites en la vida o cambiando con quién pasa el tiempo. Este trabajo a menudo descubrirá lo que es verdaderamente importante.

Hemos visto cómo muchos síntomas cambian y los clientes comienzan a trabajar más allá de los puntos estancados cuando trabajamos con las capas más profundas de la curación del niño interior. Hemos visto a clientes comenzar a abrir sus corazones para profundizar el amor en su vida, o por primera vez, realmente permitir que el amor entre. Para algunos, hacer el trabajo más profundo les permite finalmente estar presentes en su crianza , ya que pueden conectarse . sin la agitación que solía haber allí. Para otros, comienzan a presentarse al trabajo y a las relaciones con confianza, y piden más cómodamente lo que necesitan. Para otros, el pánico y el miedo que tenían disminuyen enormemente y pueden mantenerse firmes en los límites que han estado tratando de establecer durante años.

Por éxito no me refiero a las personas que son famosas o ricas, sino a las personas que tienen amor, se sienten contentas de estar en su piel, tienen una sensación de paz interior y se sienten realizadas. Un niño interior saludable es rico en amor, conexiones, mentalmente, se siente realizado en su sentido del significado y es capaz de tolerar los dolores de los altibajos de la vida. Las personas exitosas no son solo aquellas que son inteligentes y «lo lograron».

Mi definición de exitoso se refiere a aquellos que están emocionalmente regulados, tienen una buena relación con sus emociones y tienen un niño interior tranquilo.

Cuando nuestro niño interior (y nuestra “familia interna” ) está tranquilo, tenemos luz verde para seguir adelante y probar cosas nuevas. Sabemos que podemos tolerar el fracaso o los errores. Podemos lidiar con pequeñas cantidades de vergüenza sin dejarnos engullir por el miedo. Sabemos que somos constantes y que no necesitamos actuar impulsivamente. No nos estancamos en nuestra búsqueda de obtener la aprobación de los demás.

Es como un ancla. Si el niño interior se siente tambaleante, de adultos nos sentiremos inseguros, desorientados y desorganizados en la vida. Cuando nuestro niño interior se siente estable, su ancla está profundamente arraigada y nos sentimos más claros, confiados y cómodos.

• Sentimientos de vergüenza, culpa y/o dolor.

• Exceso de trabajo crónico y necesidad de lograr (para obtener aprobación o pertenencia).

• Incapacidad para estar presente en el momento.

• Ansiedad y miedo regulares.

• Rígido y tratando de ser «perfecto» (no puede manejar el fracaso).

• Dificultad para notar y celebrar las “victorias” en la vida (ninguna victoria será suficiente).

• Patrones de relación poco saludables y/o evitar las relaciones y el amor.

• Autosabotaje y conductas obsesivas/adictivas.

• Bajo rendimiento.

• Rumiación y diálogo interno negativo.

• Utiliza actividades para comenzar a sentir (poco a poco) para deshacer el adormecimiento.

• Trabaja en la reducción de las ansiedades y los miedos mediante el procesamiento de recuerdos o experiencias atemorizantes.

• Desarrollar relaciones saludables que te permitan sentirte seguro y estable en el mundo.

• Crear un ambiente cálido y acogedor.

• Crea una estructura y un autocuidado nutritivo mediante la creación de patrones estables de alimentación, sueño, higiene y sexo.

• Desarrolla límites emocionales, energéticos, temporales y físicos claros .

• Crea pasiones y pasatiempos y hazlos parte de tu vida.

• Cambia el enfoque de actuar a hacer + ser + celebrar.

• Cambia tus creencias internas (con qué creencias te alimentas, la terapia puede ayudar con esto) .

Hasta entonces, mantente abierto y curioso al concepto de tu niño interior y lo que puede necesitar de ti a medida que se desarrollen los próximos días. Un pequeño cambio en tu mente puede ayudarte a comenzar a estar más en sintonía con tu interior y hacer un pequeño cambio hacia el cuidado personal y una vida más saludable. Si estás listo para un trabajo uno a uno, comunícate hoy conmigo para agendar una sesión.